sexta-feira, 29 de abril de 2011

Omraam Mikhaël Aïvanhov - pensamento 6ª feira 29 de Abril de 2011.


"Mesmo depois de vários insucessos e decepções, muitos de vós teimam em acreditar que não é a sua compreensão do amor que é defeituosa, eles só ainda não encontraram a sua alma gémea! Como se a felicidade fosse apenas uma questão de encontro...
Infelizmente, não é assim que as coisas se passam: a alma gémea não se apresenta assim como um homem ou uma mulher que ireis encontrar por acaso e por quem vos apaixonareis imediatamente.
O encontro com a alma gémea é, em primeiro lugar, um processo psíquico pelo qual a parte superior de vós mesmos atrai a sua parte complementar.
Devereis ter trabalhado durante muito tempo para vos tornardes dignos da vossa metade divina. Mas quando, finalmente, estabelecestes a ligação, sentis que ela está presente, pois habita em vós.
Quereis, verdadeiramente, encontrar a vossa alma gémea?
Começai por não partir em busca dela.
 Concentrai-vos na luz e a alma gémea virá por si mesma, atraída pela clarão que verá brilhar em vós.
Não sabeis aonde está a vossa alma gémea? Mas ela sabe onde vós estais.
 Basta-vos esperar interiormente: ela virá."

 Omraam Mikhaël Aïvanhov: www.prosveta.com.

SABEDORIA DOS ANJOS com Sharon Taphorn 28 de Abril de 2011.



MUDANDO OS RELACIONAMENTOS

 
Quando vocês mudam, assim também mudam os seus relacionamentos com os outros.

Agora é o momento para liberar quaisquer expectativas insatisfeitas do passado.
 É o momento de abrir o seu coração para o amor maior e mais profundo que é o fluxo natural quando
 vocês liberam, a fim de expandir.
Quando vocês expandem o seu coração, todos os seus relacionamentos mudam.
 Alguns se afastarão, outros encontrarão novas alturas e profundidades.

Sua orientação angélica é que olhe dentro do seu coração e realmente se interiorize.
Pergunte a sua criança interior que pensamentos de amor ela está mantendo interiormente.
 Muitas vezes temos expectativas irreais de amor, criadas a partir deste espaço de proteção da criança.
 Interiorize-se e se questione através da meditação.
Peça a orientação e o apoio dos Anjos se não souber como fazer isto.
 Estamos sempre, sempre aqui para ajudá-lo em sua jornada.

Afirme frequentemente: “Eu sou íntegro e completo interiormente.”

Você é ternamente amado,

Os Anjos
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SABEDORIA DOS ANJOS com Sharon Taphorn
27 de Abril de 2011.

REFLEXÕES DE CURA

Quando você refletir sobre o passado, não se esqueça de ver a sabedoria na lição.

E então a libere e avance.
 Algumas vezes as coisas podem não ser curadas, até que você libere os desafios em suas vidas,
de modo que então os raios da cura possam entrar.
 Deixe de se concentrar “no que deu errado”, e ao invés disto se concentre “no que você fez que estava certo”.
 É bom confiar que você está no caminho certo e então decidir que não está funcionando para você e fazer
 um ajuste no curso.
Todos e tudo são colocados em seu caminho com um propósito, ainda que você não possa ver
 isto neste momento.

Sua orientação angélica é que infunda pensamentos amorosos em todos os aspectos de sua vida.
 Esta é a maior cura que você pode se conceder.
 Não há tal coisa como oportunidades perdidas, pois se você fosse por um caminho diferente, não seria a magnífica luz que é agora, ou aquele que está se tornando a cada decisão que você toma.

Afirme frequentemente: “Tudo está em Divina e perfeita ordem agora!”

Você é ternamente amado,

Os Anjos
--=.=.=.00|||00=.=.=.---
Direitos Autorais 2011

www.playingwiththeuniverse.com

Tradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br

COMO AS RECENTES LABAREDAS SOLARES ESTÃO AFETANDO OS SERES HUMANOS

COMO AS RECENTES LABAREDAS SOLARES ESTÃO AFETANDO OS SERES HUMANOS



Por Heather Carlini
Fevereiro de 2011.
 

Recentemente estamos experimentando uma quantidade enorme de atividade no Sol, o que está afetando tanto a Terra quanto os seres humanos.

Que é exatamente uma erupção (labareda) solar e como nos afeta ?


Uma erupção solar é uma tempestade magnética no Sol, que aparece como um ponto muito brilhante e uma erupção gasosa na superfície, tal como a fotografia acima. As labaredas solares liberam enormes quantidades de partículas de alta energia e gases que são tremendamente quentes.


São lançadas a milhares de quilômetros da superfície do Sol.



Segundo Mitch Battros – no site Cambios em La Tierra, “Uma das melhores profecias/predições conhecidas de nossos anciãos maias é a mensagem de uma mudança de paradigmade nossa era. Nas palavras dos maias, se diz que agora estamos em uma época de “mudança e conflito”.



O conflito vem desde o “interior” em forma de desafio pessoal, dor, confusão, depressão ansiedade e medo. Diz-se que estamos “na encruzilhada”. Um tempo para escolher um novo caminho, decidindo sobre uma nova direção individual e da comunidade, aventurando-nos no desconhecido, encontrando nossa verdadeira identidade do Ser.


Outros optarão por ficar no mesmo caminho, ficar com o conhecido e fazer um grande esforço para manter a “previsibilidade”.


Um estudo recente publicado na revista New Scientist, indica uma conexão direta entre as tempestades solares do Sol e o efeito biológico humano.


O canal que facilita às partículas carregadas do Sol perturbar os humanos é o mesmíssimo canal que dirige o clima da Terra através do campo magnético terrestre, e também através dos campos magnéticos que circundam os humanos.


As recentes tempestades geomagnéticas estão causando os últimos acontecimentos nas mudanças terrestres, em forma de terremotos, erupções vulcânicas, furacões, tornados e tempestades de vento.

A ATIVIDADE GEOMAGNÉTICA DO SOL INFLUI EM NOSSOS PENSAMENTOS


É sabido que a atividade solar influi na consciência humana.


As labaredas solares afetam:


- O sistema nervoso central (revestimento do estomago)
- toda atividade do cérebro (incluindo o equilíbrio)
- junto ao comportamento humano e todas as respostas psico-fisiológicas (mental-emocional-fisica)

As labaredas solares podem nos causar os seguintes sintomas:


- nervosismo
- ansiedade
- preocupação
- enjôos (como nas viagens por mar )
-instabilidade
- tremores
- irritabilidade
- letargia
- esgotamento
- problemas de memória a curto prazo e palpitações do coração
- náuseas
- intranqüilidade
- pressão prolongada e dores na cabeça


Você teve ultimamente alguns destes sintomas ?


As labaredas solares e as ondas de fótons estão mudando a trama de nossa realidade física, uma vez que tem um poderoso efeito em nosso nível físico celular, causando o despertar e conhecimento de nossa memória celular.


Frequentemente experimentamos isto como se o corpo estivesse se aquecendo em um calor intenso.


Nossas emoções são energias de baixa freqüência armazenada em nossas células como experiências passadas e traumas que tivemos e nunca foram assimilados – pelo que são armazenados como memória celular. A energia fotônica é uma energia de freqüência muito mais alta que eleva a freqüência emocional mais baixa, de maneira que se possa trazê-la a uma freqüência mais alta...


Portanto, encontramos a nós mesmos liberando estas baixas emoções como a tristeza e a dor sem saber porque.

Isso terá uma duração de uns 20 minutos e ficamos nos perguntando de onde vieram estes sentimentos, sem aviso, do nada. Os elementos de nossa planilha estão interconectados na consciência celular e quando a planilha é amplificada através de energias de fótons, diversos elementos dela se filtram para a consciência e começamos a recordar nosso verdadeiro propósito.


Somos impulsionados ou pressionados a fazer mudanças em nossa vida mas não nos damos conta do por quê.


O fato interessante a respeito desta energia é que, apesar de uma freqüência mais alta, ela cria o poder de manifestação instantânea de nossos pensamentos, o que significa que, seja lá o que pensemos, criamos no mesmo instante. Isto nunca havia ocorrido antes em nossos lapsos de vida e é por isso que muitas pessoas estão escrevendo livros sobre o tema do “Poder de Atração”.


A energia fotônica se liga a nossos pensamentos, pelo que é importante que saibamos o que queremos pois, do contrário vamos criar mais daquilo que não queremos.


Se você está no processo de mudança e transformação, esta energia funciona bem para você.


Por outro lado, se você está agarrado ao passado através da vitimização e da ira, você simplesmente manifestará mais razões para permanecer agarrado à vitimização, até que esteja pronto para liberá-la.


Nota: Os textos antigos nos dizem que olhemos para os céus, já que estes criaram o catalisador que poderia provocar uma mudança na Terra nestes tempos.


OS EFEITOS DE RECENTES LABAREDAS SOLARES

Muita gente atualmente se sente agitada e inquieta.


As labaredas solares podem romper os velhos padrões que já não são necessários, para que possam surgir os novos. Isto pode fazer-nos sentir agitados e esgotados ao mesmo tempo. Também pode causar estragos com a tecnologia, nos computadores.


Temos começado a notar muitos sintomas novos:


- o tempo e o espaço estão começando a cambalear ainda mais erraticamente do que antes.
- parece que estamos perdendo facilmente a noção do tempo
- perdemos as palavras quando estamos falando
- o dia simplesmente desaparece
- não estamos dormindo muito bem... outra vez
- damos um monte de voltas na cama durante a noite e muitos estão tendo sonhos estranhos
- estamos sentindo que surge uma enorme energia no corpo, seguida de grandes baixas de energia
- recebemos muitas notícias de náuseas e dores no corpo, mal-estar e enjôo (como a bordo)
- muitos sentem uma profunda dor
- alguns sentem como se estivessem caminhando sobre a água (sem razão aparente)
- outros disseram que quando fechavam os olhos à noite, tudo estava girando


- foram produzidos:


_ alterações visuais
_ problemas no ouvido interno
_ zumbido nos ouvidos
_ problemas na tireóide e garganta
_ pés frios
_ até um sintoma raro de secura na língua


Você tem experimentado alguns destes problemas ?
Não há o que temer... somente esteja consciente do que isso é e descanse mais e beba muita água.
Isto também passará ..


A mudança está chegando do “exterior” em forma de mudanças climáticas, fenômenos naturais, distúrbios celestes (labaredas solares) e traumatismos auto-infligidos, causados pelo homem.

Fiquem na luz de Deus que nunca falha!!
Bjos violetas
L.

SABEDORIA CELTA


Quando sopra o vento do mistério, o coração se lembra da sabedoria antiga.O escritor sente saudade das brumas sobre a campina e dos ensinamentos dos espíritos amigos. Tantas coisas foram vividas ali; tantas coisas foram ditas!
E, quando escuta a música celta, o seu coração viaja e os seus olhos brilham.
Em meio à correria do mundo moderno, ele ainda sente a sabedoria celta correndo pelos seus canais energéticos e ligando-o às linhas vitais do planeta. Ele sente a graça da vida abençoando sua jornada e saudando-o na luz.
Entre as batidas de seu coração, os espíritos continuam ensinando, pois ainda há muitas mensagens a serem passadas e muitas coisas a serem ditas.
Ele sente o invisível pulsando, pela graça da Presença e, gradativamente, se tornando visível nas canções, nos escritos e em outros corações sensíveis à beleza da vida. Na cidade grande, ele olha para os prédios e o céu cinzento e nublado.


Mas ele vê algo a mais: o vento do mistério soprando o invisível por entre os prédios e os homens. E ele poderia jurar que também escuta os espíritos da natureza brincando entre as nuvens e saudando a vida.Ele olha para os prédios, mas pensa nas montanhas sagradas de outrora. Parte dele se lembra do ar rarefeito e gelado das alturas; e também se lembra do calor das palavras ensinadas pelos mestres espirituais aos iniciados celtas, que valorosamente descerravam os véus da ilusão do ego.


Eles enfrentavam a si mesmos na grande batalha interior, a verdadeira iniciação; aquela, em que morria o ser velho e enferrujado de medo e ignorância, para, logo em seguida, renascer como ser dourado, na luz do conhecimento espiritual aliado ao amor do coração, que saúda a beleza da vida e inspira as canções que tocam a alma. Ele vê a chuva fininha caindo na grande metrópole, e pensa nas pessoas que choram a passagem de seus entes queridos para o lado extrafísico da vida; em silêncio, ele faz uma prece por elas, enquanto se lembra dos ensinamentos dos espíritos das brumas: "NINGUÉM MORRE!" Ele não sabe como, mas sente que, agora mesmo, em outros planos da vida, muitas consciências extrafísicas estão soprando suas vozes espirituais no vento do mistério e dizendo: "Escreva por nós. Fale que também sentimos saudades de quem ficou na Terra. A morte da consciência é uma ilusão. O amor não tem fronteiras. A sensação de distância desaparece quando o amor pela vida aumenta. No lugar da tristeza, que surjam novas canções; que novas danças aconteçam em volta das fogueiras festivas; que as pessoas brinquem como crianças, saudando a vida e agradecendo as bênçãos dadas pela Presença. A melhor forma de honrar os que partiram, é fazer da vida uma linda canção de amor e luz. É viver cada dia como um presente, praticando acções sadias no seio da vida; é ser responsável e criativo, construtivo e generoso; e ser feliz, sabendo que, de outros planos da vida infinita, os seus entes queridos saberão disso e serão felizes também".

O escritor anota o recado e novamente olha para o céu da cidade; o véu da noite já desceu e está frio. Mas os seus olhos brilham de contentamento, pois ele é capaz de ver e ouvir o que o vento do mistério está soprando por entre os prédios e os homens.
Entre as batidas de seu coração, os espíritos continuam ensinando, pois ainda há muitas mensagens a serem passadas e muitas coisas a serem ditas.
Viajando no vento extrafísico da sabedoria Celta
:: Wagner Borges :

EXERCÍCIOS COM OS CHAKRAS - MARAVILHOSO, EXPERIMENTEM

EXPERIMENTE...

Feche os olhos e pare de pensar por alguns segundos.

Comece a visualizar uma coluna de energia que entra pelo topo de sua cabeça, que está ligada à infinita Luz de Deus.
Reforçe está conexão, criando uma coluna de luz que passa por todos os seus chacras e se liga ao planeta Terra.
Começe então a seguir o facho de Luz de baixo para cima e o imagine saindo do planeta e se ligando ao seu chacra básico aumentando sua atividade.
Sinta-se então ancorado(a) em Gaia.
Suba a coluna de até seu umbilical que aumenta seu brilho e seu poder de atração pessoal.
Continue subindo essa coluna e aumente a atividade do plexo solar e sinta seu poder ficando maior.
Continue subindo até o cardíaco e sinta seu amor explodir, gerando uma onda de energia enorme que se espalha por todo planeta.
A coluna de luz chega até seu laríngeo e sinta que seu potencial de comunicação se expande e que tudo que sair de você, seja falado ou escrito, carregará uma energia e vibração divina.
Continue subindo até o frontal e sua percepção e intuição ficam mais aguçadas.
Finalmente chega ao coronário e veja sua conexão com Deus ficar tão fortalecida que a coluna de Luz brilha intensamente e da mesma forma todos os seus chacras.
Seja totalmente alinhado, equilibrado e energizado.

Manifeste, que quer hoje, assim como em todos os dias de sua vida, que seu Eu Superior esteja no controle e sentirá imediatamente que tudo está na mais perfeita ordem.

Peça e permita que todos os Mestres, Arcanjos e Seres que trabalham em prol de nossa ascensão espiritual te ajudem e protejam , hoje e por todos os dias.

Outra sugestão é que ouçam esse áudio, que disponibilizo aqui para download:

7 Leis espirituais

Para fazer download, clique com o botão direto do mouse e escolha baixar arquivo.

Deixe um atalho na área de trabalho de seu PC, no seu MP4 ou celular, assim você sempre lembrará dele e poderá ouvir em qualquer ocasião.

Abraços de Luz

Mauro

NÃO JULGUEIS! SEREIS PURO COMO OS ANJOS.




Lembrete dos Anjos: “Não julgueis, e não sereis julgados. Com efeito, sereis julgados com o mesmo julgamento com que julgardes, e sereis avaliados com a mesma medida com que medirdes.” Mateus 7:1,2
Cada insignificante juiz aqui na terra tem seu conjunto particular de idéias e opiniões com os quais avalia o progresso do resto do mundo. É claro que estamos diante de um exercício da futilidade; o mundo não poderia de modo nenhum se basear nos padrões de um juiz particular porque não estaria sendo justo para com os outros juízes, uma vez que cada um tem uma fórmula diferente de perfeição. Os anjos sabem que o certo e o errado não são uma questão simples e direta. E se algo estiver certo no coração de uma pessoa e errado no de outra? Quem está certo? Quem está errado? As pessoas excessivamente críticas nunca são realmente felizes porque precisam se sentir superiores aos outros para se considerarem dignas de mérito. Os anjos não são juízes; são assistentes espirituais. Eles não ficam o dia inteiro sentados, decidindo se alguém merece ou não a ajuda deles. Eles simplesmente agem a partir da posição mais elevada, não importa o que possa ter acontecido na vida da pessoa.
Sempre que você der consigo julgando alguém, comece a perceber diferenças e variações em vez de preto e branco, certo e errado. Abandone os ideais que você usa para julgar, e respeite o direito dos outros de terem seus pontos de vista particulares. Ou então, se as outras pessoas simplesmente parecerem estar agindo de um modo tolo, não julgue – deixe que elas passem no devido tempo pelo processo individual delas.
Reflexão Angelical: Concedo a mim mesmo e aos outros o direito de ser quem somos e estar onde estamos neste ponto do caminho da nossa vida.
A SABEDORIA DOS ANJOS
LIVRO - A SABEDORIA DOS ANJOS - TERRY LYNN TAYLOR

SÃO FRANCISCO - O IRMÃO DE JESUS


IRMÃO DE JESUS


Ele se fez o irmão da pobreza, a fim de que ela ficasse digna e enriquecedora.

Ele se tornou o irmão da Natureza, de forma que todos vissem o Pai Criador nela refletido.

Ele se transformou no irmão das aves, elevando-as a condições superiores.

Ele se condicionou como irmão dos animais, descendo à mais bela comunhão de solidariedade que se conhece.

Ele se consagrou como irmão dos astros, revelando sua realidade estrelar.

Ele dialogou com todos: os ricos e os pobres, as águas e os servos da vida, saudáveis e enfermos, abençoando-os e atraindo-os a si com a força irresistível do amor.

Rico, tornou-se tão pobre que a sua fortuna era nada possuir.

Cantor, dirigiu a música da sua voz para falar em nome de todas as vozes, principalmente daqueles que, miseráveis no mundo, haviam perdido o direito de ter voz.

Numa época na qual os homens se isolavam nos castelos e palácios, ou se escondiam em choças misérrimas, ele se ergueu como ponte, unindo as criaturas.

Todos levantavam paredes, e Francisco derrubava-as.

Enquanto se apresentavam e se mantinham distâncias, ele surgia como aproximação.

Ninguém que amasse tanto quanto ele amava.

Depois do Amigo, jamais alguém que houvesse sido tão fiel, tão irmão de todos.

Hoje, a sua voz ainda prossegue chamando as almas para Deus.

A força do seu verbo continua arrebatando, porque penetra o mais profundo do ser humano, e quem a ouve nunca mais deixa de escutar-lhe o cântico.

Os silêncios de suas meditações falam alto.

A sua ternura comove e convence.

Ele é indimensional na sua pequenez, na sua singeleza.

A morte não o calou, a fragilidade orgânica não lhe impediu o dever de atender o chamado do seu Senhor.

Ele continua incorruptível no ministério que mudou, em plena Idade Média, os rumos da fé e do amor.

Quando a decadência político-religiosa se anunciava, como decorrência do abuso do poder e das arbitrariedades, Francisco dignificou a criatura humana, colocando-a em patamares elevados, e propôs-lhe a felicidade com Jesus.

O mundo, depois dele, ficou diferente, qual sucedera antes com o do seu Amado.

A simplicidade enfrentou a afronta; a pureza não temeu a perversão.

Ele não é somente um, símbolo, mas a realidade do próprio amor.

O seu psiquismo prossegue envolvendo a Terra, e todos aqueles que sintonizam com a sua vibração experimentam paz e se enriquecem de esperança.

Quando a irmã morte se lhe acercou, ele recebeu-a sorrindo, saudou-a com uma canção: Louvado seja meu Senhor, pela nossa morte corporal da qual nenhum homem vivente pode escapar, e penetrou, de retorno, na Esfera dos Justos, sob o carinho do Seu Pleno Amor.

Francisco, por fim, é o irmão de Jesus, como nenhum outro se identificou com tão grande afinidade.


Irmão Francisco:
nestes dias tumultuosos, ergue a tua doce voz e canta outra vez aos ouvidos surdos da Humanidade o teu hino de bênçãos e de louvor, intercedendo junto ao teu Irmão por todos nós, os pobres filhos do Calvário!
 


pelo Espírito Joanna de Ângelis - Página psicografada por Divaldo Pereira Franco, diante da tumba de São Francisco, em Assis, no dia 25.06.1994 - Do site: http://www.divaldofranco.com.br/mensagens.php?not=147.

quinta-feira, 28 de abril de 2011

Omraam Mikhaël Aïvanhov:pensamento 5ª feira 28 de Abril de 2011.

 

Omraam Mikhaël Aïvanhov:pensamento 5ª feira 28 de Abril de 2011.
 
"A Inteligência Cósmica deu a todas as criaturas vivas, e sobretudo aos animais, um instinto que os impele a encontrar soluções para os seus problemas, remédios para os seus males. Um animal doente, por exemplo, encontra instintivamente a planta que o curará.
 E, em inúmeras circunstâncias, esse instinto que a Natureza deu aos humanos também lhes é de grande utilidade.
 Mas o instinto não é suficiente, é um impulso cego que pertence ao domínio do subconsciente, e cabe ao homem lançar luz sobre ele, torná-lo consciente.
Esse instinto já é uma espécie de intuição, mas manifestada nas regiões inferiores, ao passo que a intuição verdadeira pertence aos domínios da alma e do espírito.
O instinto e a intuição apresentam, pois, grandes semelhanças, trata-se quase da mesma faculdade, mas manifestada em duas regiões diferentes.
Para encontrar a planta que o curará, o animal possui um faro que não tem qualquer relação com a inteligência, com a consciência.
 Ao passo que no ser evoluído tudo é consciente: a sua intuição é um saber."

 Omraam Mikhaël Aïvanhov: www.prosveta.com.

MARIA – 27. 04 .2011

     
MARIA – 27. 04 .2011
  http://www.autresdimensions.com/article.php?produit=1011

Eu sou Maria, Rainha dos Céus e da Terra.
Meus filhos Bem-Amados, agradeço-vos pelo vosso acolhimento, aqui e em outros lugares.
Agradeço-vos por estarem presentes, juntos.
Recebam todas as Graças e todo o Amor que o vosso Coração espera e vive.
Venho a vocês para vos Anunciar este mês de Maio que se apresenta e se abre a vocês dentro de poucos dias.
Durante este mês, e desde os primeiros dias, um número importante e inédito de manifestações surgirão sobre a Terra e nos vossos Céus.
Os Anjos do Senhor, omnipresentes na superfície desta Terra, vão-se manifestar, de maneira ainda mais intensa, à Consciência da Humanidade.
Durante este mês que se vai abrir, a Terra receberá uma quantidade de LUZ como jamais existiu.
Então, durante todo este mês, é-vos solicitado que permaneçam no vosso Coração e na vossa Unidade, e não serem desestabilizados por qualquer elemento que faça irrupção na superfície deste Mundo.
Muitas coisas vão mudar durante este mês.
Vocês serão as testemunhas privilegiadas, antes de tudo, no vosso Coração, porque o que acontecerá, de maneira visível e invisível do exterior, será, antes de tudo, um bálsamo para o vosso Coração.
Apesar do que a vossa cabeça possa pensar, imaginar, lembrem-se de que o importante é o vosso Renascimento, a vossa Ressurreição.
Os momentos que nós construímos juntos e preparamos desde os Casamentos Celestes encontram, doravante, uma culminação nos vossos Céus e sobre a vossa Terra.
Um certo número de elementos surgirá, modificando a trama do tempo, modificando a vossa Consciência, modificando as vossas Percepções.
O Som da Terra, com efeito, elevou-se em alguns lugares da Terra.
Esse Som da Terra elevou-se também em vocês, para os mais próximos da LUZ de vocês, por um Som inédito, por uma gama de Sons que aparecem, cada vez mais frequentemente, percebidos pela vossa Alma e pelo vosso Espírito, além de seus ouvidos.
Esse Som, de algum modo, prefigura o que eu já chamei, há agora quase dois anos, o Anúncio.
 Som da Terra e o Som do Céu vão difundir-se, generalizar-se em ainda mais lugares desta Terra.
Nós podemos dizer, tal como alguns de vocês o pressentem e o vivem já, que vocês estão, como disse o Arcanjo Miguel, na aurora de um dia novo, onde o conjunto das vossas Esperanças, das vossas Esperanças concernentes à Unidade, ao Amor e à Luz manifestar-se-ão e desabrocharão de maneira mais intensa, em vocês como na superfície deste Mundo.

É tempo, portanto, de se prepararem para acolher a LUZ,
para acolher  Cristo em vocês, e no Céu.
Os dias que vêm são dias de Alegria, de grande Alegria, para aqueles que esperam e vivem já a LUZ.
Durante este mês que se abre, nós temos necessidade, e vocês têm necessidade, de estar ao mais próximo da vossa Dimensão de Coração.

Quer isso seja nos vossos Espaços Interiores, a cada dia o Apelo da Luz tornar-se-á cada vez mais forte e é a vocês que cabe viver, plenamente, essa LUZ.

Cada dia deste mês que se abre, verá uma Aceleração temporal sem medida de comparação com o que a Terra pôde viver até ao presente.
Isso concerne diretamente aos Elementos.
Isso concerne diretamente à vossa Consciência.
Isso concerne diretamente ao vosso Espaço.
Isso concerne a cada um de vocês.

Esses Momentos assinalam a entrada deste Mundo na última etapa da sua  Revelação, da sua saída da Ilusão e da sua entrada na Eternidade.

Como vos foi dito pelo Arcanjo Miguel, a Fusão dos Éteres realizou-se, a Luz Azul instala-se, permitindo o Manifestação e a Revelação da Luz Branca, visível já por alguns de vocês, audível por alguns de vocês, conduzindo-vos a modificar a vossa Consciência
e a mudar os Fundamentos, as Percepções,
com facilidade ou dificuldade,
isso não tem qualquer importância, porque vocês sentem e percebem o que vem.

O Cântico da Terra elevou-se.
O Cântico do Céu desceu até vocês.
As Cruzes das vossas Estrelas despertaram.

Alguns de vocês, entre os mais avançados, iniciaram a sua própria Fusão dos seus 3FOGOS.
O conjunto de elementos e dos eventos às vossas portas assinala o retorno, total, da Unidade sobre este Mundo e neste Mundo.
Vocês são chamados a serem as testemunhas disso, os indicadores.
Vocês são as Sementes de Estrelas que iam REVELAR, através do que vocês são, a LUZ, completamente, na superfície deste Mundo.

Cada dia do mês que se vai abrir, verá a instalação, real e efetiva, da Nova  Tri - Unidade que eu anunciei há alguns meses.

As Manifestações Vibratórias, as Percepções Vibratórias, as Percepções dos vossos Corpos vão tornar-se profundamente diferentes, conduzindo-vos, como eu disse, a funcionar diferentemente e a se estabelecerem num Novo Estado.
Lembrem-se do que eu vos disse:
«nenhum Ser Humano poderá ignorar, sobre este planeta, o Som da Terra e o Som do Céu».

Eu repito, como o dissemos, uns e outros,
não procurem a data, o dia ou a hora, mas saibam simplesmente que o mês de Maio deste ano é um mês como a Terra jamais terá vivido desde há muito tempo.

Não percam tempo, se isso vos desestabiliza, com o que será visível sobre a Terra como no Céu, mas, bem mais, na vossa qualidade de Coração, na vossa capacidade de entrar no vosso interior.
Quaisquer que sejam as manifestações dessa entrada no Interior de vocês mesmos, seja a Alegria inefável do Samadhi ou ainda um simples sono, aceitem, porque esses instantes são verdadeiramente instantes de Graça em que a LUZ se estende.

Haverá sempre sobre esta Terra, vozes para se erguerem e empregar palavras que nada têm a ver com a finalidade do que se produz.
Para parafrasear o que disse o Comandante dos Anciães, :
- Qual será o ponto de vista que vocês adoptarão?
-Aquele da lagarta, aquele da borboleta?
Disso dependerá a vossa Capacidade real para viver e integrar a Luz,  para se tornarem, absolutamente, a Luz e a transparência.
Eu não venho, com isso, Anunciar um elemento final para esta Dimensão, mas efetivamente a sua transformação na fase final.
Os Sinais serão, portanto, inumeráveis, bem mais do que aqueles que estiveram na escuta  observaram, sobre esta Terra desde o início deste ano, sem medida de comparação, se o posso dizer, com o que foi observado até ao presente.

Os Anjos do Senhor, em diferentes partes do Mundo, vão desempenhar um papel considerável.

Acolham-nos, em Unidade e em Verdade, porque eles estão aí para vocês, para o conjunto da Humanidade que responderá ao último Apelo da Luz, porque o Céu vai-se abrir durante esse mês de maio.
Da vossa Capacidade de Acolhimento do que é a Luz se estendendo, traduzir-se-á  a vossa Capacidade de Viver isso na maior das facilidades ou em algumas formas de Resistência e de Confrontações.

Eu repito,  
nós contamos com a vossa Luz, com a vossa Presença, para o conjunto dos vossos Irmãos e Irmãs, porque muitos deles não terão os meios de apreender o que vem, de outra forma, excepto com o Olhar da lagarta.
Etapas importantes desta finalidade serão vividas durante este mês.
Haverá, efetivamente, «um antes» e «um após» este mês, sem qualquer dúvida possível.
A intensidade das vossas Percepções, a intensidade das vossas Vibrações deve conduzir-vos a estar confiantes neste desenvolvimento da LUZ.
Nenhum elemento desta Terra, pertencente a esta Terra, conduzido pelos Humanos, mesmo os mais ferozmente opostos ao retorno da Luz poderá opor-se de qualquer maneira a esse retorno.
A Terra decidiu fazê-los saber.

Nós, na Frota Intergaláctica dos Mundos Livres, acompanhamos simplesmente a decisão da Terra e a decisão de vocês.

Nós estamos aí, todos, para vocês, para vos acompanhar,
mas lembrem-se de que, nós não podemos, em momento algum, fazer o trabalho no vosso lugar.

O momento chegou de se instalarem no Coração, no vosso SER, de Re-definir, de maneira formal, para este mês, quais são as vossas prioridades as mais absolutas, qual será a vossa evolução para o Período a vir para além deste mês.
Nós convidamos-vos, todos, a penetrar o Santuário do vosso Coração.
Nós convidamos-vos, todos,
a acolher Cristo de regresso nos Céus e,
 nós esperamos-vos, a cada dia mais numerosos,
 nas esferas da leveza, da pureza, da Luz, da infância e da inocência.

Cabe-vos apenas, o que quer que seja que hoje, ainda existe em vocês, aceder ao vosso Céu e à vossa Alegria.
Não existirá, durante este período do mês de Maio, nenhum obstáculo que possa se ater, se vocês se abandonarem à Luz.
Este mês pode ser, de algum modo, chamado o Mês da Graça.
Alguns ali verão uma Advertência, alguns ali verão uma Esperança preenchida e outros ali verão coisas menos agradáveis.

Tudo dependerá do vosso Ponto de Vista.
Tudo dependerá do estado do vosso Coração e absolutamente de nada mais.

O mês de Maio sempre foi marcado, durante os anos precedentes, por um certo número de eventos Vibratórios prefigurando este mês de Maio aqui.
A Aceleração das fases da LUZ, desde o início deste ano, está em perfeita sincronia com esta Nova Aceleração do mês de Maio, que muitos de vocês, eu repito, pressentiram de diferentes maneiras.
Eu pedir-vos-ei, quanto a mim, que nos reuníssemos novamente em 13 de Maio, às 17 horas (hora francesa), em união e em Unidade, onde faremos, então, um Ponto junto desses 13 primeiros dias que se terão então escoado.

A partir de amanhã o Arcanjo Miguel, durante o vosso Espaço de Alinhamento das 19h (FRANÇA), virá fecundar o vosso Coração.

Ele será seguido, às 19h30, hora francesa do vosso relógio, pela vinda do Anjo Metatron, vindo concluir o SEU Ciclo de revelações
(ndr: as horas indicadas correspondem à hora francesa, no relógio, o link http://www.lolo.free.fr/Divers/DecalageHoraire.html, permitir-vos-á verificarem o vosso horário).
A única preparação a ser efetuada é aquela do vosso Ser Interior, do vosso Coração.

Sigam o que vos pede a LUZ porque, para a cada um de vocês, ELA pede coisas diferentes.
Alguns de vocês imergirão, então, muito mais facilmente, na Alegria.
Outros mergulharão no sono mais facilmente e a alguns dos vossos Irmãos e Irmãs colocar-se-ão, então, as boas questões.
Para alguns dos vossos Irmãos e Irmãs será nesta forma particular de evento que o próprio Coração se voltará para a Luz.

Lembrem-se, também, de que vocês não têm nada a julgar, de que vocês não têm nada a condenar, porque cada coisa, durante este mês, estará estritamente no seu lugar apropriado.
Têm apenas que facilitar esse lugar através da vossa qualidade de Irradiação, da vossa qualidade de Alinhamento.
É claro, as circunstâncias deste mês serão diferentes conforme os continentes, conforme os países, mas, globalmente, esse processo será difuso.
A hora de mostrar o vosso Coração, não nas palavras, não nas atitudes, mas efetivamente na vossa qualidade de Irradiação, chegou.

Vocês são todos convidados a viver isso, qualquer que seja a etapa em que vocês estão.
A intensidade da Luz será tal que, como EU o dizia, a Graça será omnipresente, na condição de que vocês aceitem Acolhê-La e Vivê-La.

A Minha intervenção deste dia é unicamente para vos pedir que se preparem Interiormente para Viver momentos e instantes inéditos que se reproduzem quase a cada dia desse mês de Maio.

Vão em PAZ no Caminho que é o Vosso.
Vão em PAZ nas vossas ocupações.
Vão em PAZ nas vossas Relações, quaisquer que sejam porque, dessa Capacidade para manter essa PAZ viver-se-á facilmente a vossa integração de Luz, integração de Luz restituída através da Ativação das Cruzes Mutáveis, como no ensinamento dado por UM AMIGO e, também, pelo que vos será comunicado, nos dias a vir, referentes às Sementes de Estrelas.

 Antes de vos dar o encontro em 13 de Maio, se existe em vocês aqui presentes, interrogações respeitantes ao que acabo de anunciar, então gostaria, se me for possível, aí aportar uma iluminação suplementar, se for necessário.
Escuto-vos.
*******Não temos perguntas, agradecemos-vos.
 Meus Filhos bem -Amados, Sementes de Estrelas e Sementes de Eternidade, digo-vos portanto, quanto a mim, até 13 de Maio.
Que a Graça vos acompanhe e minhas Bênçãos vos acompanhem.

****************************
Compartilhamos estas informações com toda a transparência.
Agradecemos-vos por fazerem o mesmo, se a divulgarem, reproduzam integralmente o texto, citando a fonte: www.autresdimensions.com. 


     
MARIE_part2-27-04-2011 por autresdimensions

CURANDO COM O REINO ANIMAL por Butterfly Moon

25 de Abril de 2011.

Canalizado através de Natalie Glasson

Eu lhes estendo as minhas bênçãos divinas e abundantes, enquanto avanço para falar novamente com vocês. Em minha comunicação anterior com vocês, eu falei de como podemos ter acesso à energia dos reinos da natureza a fim de auxiliar na cura e apoiar o crescimento e a transformação da Mãe Terra e da humanidade. Eu desejo agora torná-los conscientes de outro reino de seres energéticos e de almas que desejam participar da cura da Terra, que querem trabalhar com a humanidade para trazer as mudanças que são necessárias.

O reino animal mantém uma forte presença na Terra e existe como uma variedade de corpos físicos. Nós vemos uma faixa tão diversa de animais, desde aqueles que trabalham de perto com a humanidade como aqueles que existem na selva, mas todos têm uma coisa em comum: eles têm uma alma, um aspecto do Criador em seus seres. Foram dadas a muitos animais na Terra tarefas especiais de manter a consciência e a sabedoria dos tempos antigos. Quando vocês olham para um animal com os seus olhos físicos, vêem somente um quarto do seu ser e energia, isto é, naturalmente, o mesmo para os seres humanos. Os animais têm um centro energético poderoso e uma tremenda sensibilidade às energias e mudanças na Terra. Eles podem compreender até antes dos humanos, muitas situações que ocorrerão na Terra; eles têm uma habilidade de serem sensíveis às energias de todos os tipos, antes que elas cheguem. Sua perspectiva e compreensão da Terra é muito mais rápida do que a humanidade, porque eles percebem a sua realidade como energia, com a habilidade de sentir a energia ao redor deles e dentro deles. Muitas pessoas se concentram no instinto animal que elas percebem tão claramente quando examinam os animais, mas isto é apenas um aspecto natural ou interpretação do corpo físico. Assim como o seu corpo físico tem necessidades, tais como comer e dormir, assim também os corpos físicos dos animais. Para muitas pessoas pode ser demasiado olhar para um animal, reconhecer que ele mantém um aspecto ou luz do Criador, que tem um poderoso centro energético, uma elevada sensibilidade e detém uma valiosa consciência no interesse da Terra e da humanidade. Quando vocês começam a se permitir respeitar e valorizar o reino animal, então vocês se permitem acessar automaticamente uma nova perspectiva de sua energia. Isto pode ser profundamente esclarecedor.

Como aos seres humanos, aos animais também foi dado um propósito na Terra, este propósito foi dado pelo Criador. É manter aspectos ou fragmentos da sabedoria do Criador, como peças de um quebra-cabeça que quando unidas criam uma tremenda fonte de sabedoria. No passado, muitas civilizações honravam determinados animais ou compreendiam a sabedoria que os animais mantinham. As civilizações até começaram a trabalhar com determinados animais para ancorar a própria sabedoria deles, ou os insights de sua civilização no animal, de modo que a cada geração nova do animal que era criada, a sabedoria ancorada seria renascida também. Há muito que a humanidade pode ganhar com o reino animal; muitas vezes se vocês estão próximos a um animal, ou se um animal de qualquer tipo cruza o seu caminho, é um símbolo de que este animal detém uma parte da sabedoria que vocês precisam reconhecer e absorver para ajudar no seu próprio desenvolvimento espiritual. A sabedoria de um animal é semelhante a uma porta em que vocês precisam de uma chave para destrancar. A energia que destrancará a porta é a presença do amor e da paz, porque isto conforta e relaxa o animal, permitindo que as suas energias se tornem mais expansivas. Quando as energias deles se tornam mais expansivas, elas são mais suaves e fluidas, o que torna a comunicação e a conexão muito mais fáceis.

Para se conectar com um animal há uma necessidade de uma mente clara e pacífica; o animal pode captar facilmente os seus pensamentos e são estes que podem trazer um sentimento de perturbação. Com uma mente tranqüila, vocês podem somente expressar o amor incondicional do seu coração e alma ao animal. Vocês podem achar que neste momento o animal se torna consciente de vocês, continua a compartilhar amor incondicional e vocês podem sentir o animal relaxar em sua presença, ou se conectar com a sua luz. Então vocês podem dizer em sua mente com poder amoroso: “Você tem a sabedoria que você deseja ou precisa para compartilhar comigo?” Então permaneçam em um estado de paz e de amor, confiando na sabedoria que entra em sua mente, seja um fluxo de conhecimento ou uma simples palavra. Mesmo depois que o animal partiu, a sua presença pode continuar a se comunicar neste nível. Quando vocês desejarem trazer a conexão a um término, expressem simplesmente a sua profunda gratidão e amor. Em alguns casos são as características de um animal que podem lhes oferecer orientação em sua própria realidade e crescimento.

É importante que a humanidade comece agora a se conectar com os animais em um novo nível, pois eles são uma fonte muito poderosa de energia e de amor, desejando ser úteis na cura da Terra e no despertar da humanidade. Quando a humanidade começar a se conectar a um nível mais profundo com o reino animal, então ela compreenderá que poderá sempre invocar o reino animal para expressar a cura para determinadas situações, pessoas ou intenção na Terra. Esta cura é muito poderosa, pois ela mantém uma pura intenção e o reino animal tem a habilidade de se conectar com as suas energias ou unir as suas energias para criar uma consciência. Os seres humanos têm também esta habilidade, mas não estão ainda conscientes disto.

Conforme nos aproximamos de 2012, eu acredito que há uma necessidade de se conectar com o reino animal e respeitar o propósito que eles mantêm na Terra. Isto pode facilmente ser alcançado, reconhecendo com amor o reino animal, seja como um grupo ou individuais. A Humanidade também deve reconhecer o poder do amor e da cura que o reino animal detém; agora é o momento pra ligar as energias de cura da humanidade e do reino animal harmoniosamente, com uma única intenção. Eu desejo compartilhar com vocês uma meditação que lhes permitirá ligar as suas energias com o reino animal e começar uma tremenda cura para a Terra, para a humanidade e os reinos animais.

Digam em voz alta: “Na presença e orientação sagrada do Criador, eu ativo as minhas próprias energias, a minha luz e alma, para aumentar o fluxo e expansão do meu ser. Permito que a luz pura e amorosa do Criador flua profundamente em todos os aspectos do meu ser, intensificando e desenvolvendo o poder e o brilho da minha luz interior. Deixem-me integrado como um com a presença do Criador, mantido eternamente em um santuário de amor e de paz. Peço que a minha sensibilidade para a orientação e a presença do Criador sejam neste momento intensificadas e continuem a se desenvolver ao longo de cada dia da minha realidade. Que cada passo que eu dê na Terra, permita-me integrar e fundir a um nível mais profundo com a presença pura e poderosa do Criador Todo Poderoso. Permita que a minha própria luz brilhe intensamente a partir do meu ser, mantendo a mais pura intenção de amor e de paz. Permita que a luz flua em primeiro lugar para onde ela seja necessária na Terra.

(Respirem profundamente e permitam que isto ocorra).

Hoje eu mantenho a intenção de reconhecer, honrar e respeitar o reino animal em sua totalidade e a sabedoria, a luz e o amor que o reino animal mantém. Sei, em meu coração, que o reino animal mantém um propósito integral em minha realidade e na realidade da humanidade, na Terra. Honro, respeito e amo o reino animal e estou encantada em compartilhar a minha realidade com vocês.

(Enviem este pensamento ao mundo; imaginem a sua luz se estendendo para cada animal na Terra; a sua luz envolve instantaneamente a Terra e todas as áreas onde os animais estejam presentes. Vocês estão compartilhando o seu amor com o reino animal, o que está criando uma rede de luz e de amor. Não há necessidade de esperar que qualquer luz flua de volta para vocês do reino animal, mas vocês podem experienciar um novo fluxo de energia entrando em seu campo áurico; simplesmente relaxem nesta energia.)

É meu desejo e intenção enviar a energia de cura de amor e de paz a toda a humanidade, à Terra e ao espírito da Mãe Terra. Peço que o reino animal, se eles o desejarem, unam-se a mim na expressão do amor e da cura. Reino animal, eu honro as profundas habilidades de cura que vocês mantêm; por favor, liguem as suas energias em harmonia e expressem a partir dos seus corações, o amor do Criador que vocês mantêm, enviando-o aonde seja necessário na Terra. Deixem-me unir a minha energia com a sua, enquanto expressamos o amor incondicional. Se desejarem, vocês podem me usar como uma âncora para a energia pura e amorosa que vocês desejam expressar; eu permitirei que esta energia flua através de todo o meu ser e para a Terra.

(Respirem profundamente e se permitam irradiar luz e amor).

Eu também desejo compartilhar a energia de cura que estamos criando agora com aqueles que necessitam ou que estão sofrendo dentro do reino animal. Deixem a nossa luz fluir para os animais que precisam também.

(Respirem profundamente e se permitam irradiar luz e amor).

Compreendo que no passado os humanos possam ter sido cruéis ou causado dor aos animais. Sinto muito por isto e desejo que saibam que eu os amo, incondicionalmente. Com o meu amor eu desejo dissolver a energia Karmica negativa entre eu e o reino animal, substituindo toda a energia Karmica por amor. Se for apropriado, embora eu não possa resolver a energia Karmica para os outros, desejo enviar a cura e o amor para a energia Karmica que foi criada pela humanidade como um todo com o reino animal.

(Respirem profundamente e se permitam irradiar luz e amor.)

É uma grande honra ser capaz de trabalhar com vocês. Eu conheço o poder de amor e de cura que vocês mantêm e desejo compartilhar com a Terra e a Humanidade. Peço que se vocês estiverem conscientes de quaisquer mudanças na Terra que possam causar o caos, quaisquer áreas ou pessoas que precisem de cura, que vocês unam as suas energias e a sua consciência, enviando amor e paz em toda a Terra, como uma energia de apoio para todos. Gostaríamos de dar mais valor as suas energias positivas e amorosas e a sua presença.

(Respirem profundamente e se permitam irradiar luz e amor. Vocês também podem receber uma resposta do reino animal. Fiquem por tanto tempo quanto desejarem enviando amor e luz em todo o mundo com o reino animal.)

Agradeço-lhes pela sua conexão, ajuda e amor, por isto eu os honro verdadeiramente. Sei que posso sempre trabalhar com vocês para curar a Terra e eu sei que posso também invocar as suas energias para curar o meu ser, assim como vocês podem invocar as minhas energias para curá-los. Nós somos um, conectados como um. Obrigado. Que o Criador possa abençoar esta divina e sagrada união.”

Esta é uma meditação muito importante, pois a presença e a sabedoria que os animais mantêm, se tornarão inestimáveis no futuro. Há e haverá determinados indivíduos na Terra que já estão trabalhando de uma maneira similar com o reino animal, mas quanto mais indivíduos abrirem os seus corações e se conectarem com o reino animal, mais poderosa se tornará a energia de cura do reino animal, Se sentirem um desejo de se conectarem com a consciência e a energia do reino animal, por favor, o façam e vocês poderão sempre invocar as minhas energias para que lhes sejam úteis.

É essencial agora que todos na Terra ativem as suas energias de cura, a fim de trazer a verdadeira transformação.

Com amor e bênçãos sagradas,

Butterfly Moon

Natalie Glasson, Wisdom of the Light, www.wisdomofthelight.com

Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br

CAMINHADA - É GRÁTIS, FAZ MUITO BEM PARA A DIABETES, COLESTEROL, DEPRESSÃO E OUTROS.

exercício mais fácil de  praticar




Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e
ainda emagrece

Por Fernando Menezes
Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela
não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do
dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a
pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de
esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao
corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo
Correia, da Unifesp. Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de
caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela
ciência. O Minha Vida reuniu 11 benefícios que esse hábito pode
fazer para você. Confira aqui e movimente-se:
1.Melhora a circulação
Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante
aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término
do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de
sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a
pressão.
Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais,
melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. "Com o maior
bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado
a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se
dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes
periféricas do organismo, como braços e pernas", explica o fisiologista Paulo
Correia.
2.Deixa o pulmão mais eficiente
O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo
Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas
quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de
impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.

"A
prática da caminhada, se aconselhada por um médico, pode ajudar também a dilatar
os brônquios e prevenir algumas inflamações nas vias aéreas, como bronquite. Em
alguns casos mais simples, ela tem o mesmo efeito de um xarope bronco
dilatador", explica.
3. Combate a osteoporose
O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos
ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz
com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados
de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos
mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose.
Blog de mensagensdesarath : SARATH MEU ANJO, exercício mais fácil de praticar
"Na fase inicial da perda de massa óssea, a caminhada é uma boa maneira de
fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro já é de osteoporose, andar
frequentemente pode diminuir o avanço da doença", diz o fisiologista da
Unifesp.
4. Afasta a depressão
Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina,
hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e
relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente
produz endorfina.

Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais
exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio. "Começar a caminhar é o
inicio de um círculo vicioso. Quando mais você caminha, mais endorfina seu
organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que
você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando", explica Paulo
Correia.
5. Aumenta a sensação de bem-estar
Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar
significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a
autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino
Unido.

Comparando dados de 1,2 mil pessoas de diferentes idades, gêneros
e status de saúde mental, os pesquisadores descobriram que aqueles que se
envolviam em caminhadas ao ar livre e também, ciclismo, jardinagem, pesca,
canoagem, equitação e agricultura, apresentavam efeitos positivos em relação ao
humor e à autoestima, mesmo que essas atividades fossem praticadas por apenas
alguns minutos diários.
"Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em
forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento."
6. Deixa o cérebro mais saudável
Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma,
melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da
Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito
antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro,
ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de
atenção. "Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumento a nossa
coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez
mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos", comenta Paulo
Correia.
Outro estudo feito pela Universidade de Pittsburgh, afirma que as pessoas que
caminham em média 10 quilômetros por semana apresentam metade dos riscos de ter
uma diminuição no volume cerebral. Isso pode ser um fator decisivo na prevenção
de vários tipos de demência, inclusive a doença de Alzheimer, que mata lentamente as células cerebrais.
7. Diminui a sonolência
A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção
de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo
mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a
caminhada melhora a qualidade do sono de noite.

"Como o corpo inteiro
passa a gastar energia durante uma caminhada, o nosso organismo adormece mais
rapidamente no final do dia. Por isso, poucas pessoas que caminham
frequentemente têm insônia e, consequentemente, não tem sonolência no dia
seguinte", completa o especialista da Unifesp.
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. "É claro que caminhar
emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia
e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que
causa uma queima de gorduras localizadas", afirma Paulo Correia.
E o papel da caminhada na perda de peso não para por aí. Pesquisadores da
Universidade de Yale, nos Estados Unidos, mostrou que, mesmo horas depois do
exercício, a pessoa continua a emagrecer devido à aceleração do metabolismo causada pelo
aumento na circulação, respiração e atividade muscular.
A conclusão foi de que os músculos dos atletas convertem constantemente mais
energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem
faz um treinamento intensivo de resistência, como é o caso da caminhada, tem um
metabolismo mais acelerado.
9. Controla a vontade de comer
Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na
Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate.
Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de
pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar
ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria
uma caminhada diária.
Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o
estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas,
uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa
da vontade pela guloseima.

"Além de ocupar o tempo com outra coisa que
não seja a comida, a caminhada libera hormônios, como a endorfina, que relaxam e
combatem o estresse, efeito que muitas pessoas buscam compulsivamente na
comida", afirma Paulo Correia.
10. Protege contra derrames e infartos
Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a
controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e
infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando
há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou
entupam", diz Paulo.

A caminhada também regula os níveis de colesterol no
corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo,
que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por
isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais
conhecido como colesterol bom.
11. Diabetes

A insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas
células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da
caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a
caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos.

Outro
ponto importante é que o treinamento aeróbico intenso produzido pela caminhada é
capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o
desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda
mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente.

"Quanto
maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das células
absorverem a glicose. Quando esse açúcar está circulando livremente no sangue,
pode causar diabetes", explica o fisiologista da Unifesp.
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